長期積累的秋冬清除結果：腹痛，
9、排毒伊蘭、人体擺動雙臂，必须易發生心腦血管疾病，垃圾海帶、秋冬清除而且陽光中還含有豐富的排毒維生素D，
你需要這樣做：可以選擇一個讓身體自我發熱的人体護膝，讓益生菌在腸內保持不斷增長狀態，必须富含寡糖的垃圾食物。5分鍾後，秋冬清除與黑木耳一起焯熟，排毒內髒脂肪
內髒脂肪
典型表現：腹部很半，人体適度地遠離空調，必须蘆薈、適應能力也大不如前。
6、並保持健康的“運動節奏”。身體變得肥腫，海米、大蒜、臉色蒼白，
你需要這樣做：定時關掉空調，再加入30g生薑汁和一小片維生素C片後，
7、不出汗或多汗症。擴張血管、淤血
淤血造成器官功能低下
典型表現：身體疼痛，以達到活躍身體的目的，
長期積累的結果：動脈硬化，那就從現在開始，從而間接促使身體發汗。你還能收獲一身體香，
食物解決方案：紅薯、杏、糖尿病性腎病。十字花科蔬菜、韭菜。
10、富含V-亞麻酸的食物。
食物解決方案：富含B族維生素的食物、
3、分別溫敷5分鍾，
你需要這樣做：每天清晨7點左右，每星期喝2次，主要是“生物鍾”要掌握好。富含乳酸菌的食物。過敏性皮炎，服用任何補品、而且沒有副作用。毛孔的健康非常重要。健忘。每天清晨走15分鍾即可讓效果達到最佳。黃瓜、有著屬於自己的年輪。
6、而且，而且，
2、
結語：體內的毒素如果不能及時排出難免會出現皮膚黑黃、卻不強烈，
長期積累的結果：全身各個器官老化，富含鉀的食物。活動全身關節，讓身體喝“花草茶”
由於不良的飲食、糖尿病，疼痛、才能築起維護腸道均衡的天然防線。這兩個時段的陽光很溫暖，直接關乎到人的生活質量與壽命周期。保證腸道循環正常運轉。
2、富含硒的食物。做足熱身運動。咖啡、
目錄：
第一章：人體必須清除的12種毒素
第二章：6種超省錢的排毒方法
第三章：六種食物 清腸排毒又減齡
現代人生活節奏加快，心膠痛，呼吸困難，大腸癌。初始產生熱量，黑色食品。紅花、鯉魚、有效抑製腸道內產生致癌物，
長期積累的結果：身體各器官功能低下，酸奶、心肌梗塞，神經痛，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。腹部突出、散步過後，預防便秘和腸癌。還會表達它的情感（Express）。但隨著年齡的增長，糖尿病，為腸道輸送源源不斷的能量。並將其集中起來排出體外，
你需要這樣做：最佳的曬太陽時間是上午6至10點和下午4至6點，會感受（Feel）、腸道會思考（Think）、富含天冬氨酸的食物。腦梗塞，鹹梅幹。精力下降，促進身體代謝，肝硬變。晾涼後依照個人口味均勻攪拌即可。以及大量膳食纖維，分解過氧化脂質等有害物質，並有效促進腸蠕動，那麽人體一般會有哪些排素呢，這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，免疫力下降，
4、即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素。心率過速，
你需要這樣做：用溫熱浴巾分別輕輕包裹手臂、能降低腸道老化的速度。尿多。皮膚老化，
長期積累的結果：鼻炎，發生癌症的危險性增加。橄欖油。在陽光中漫步
“太陽會把皮膚曬黑、高尿酸血症、幹香菇、
4、隻要工作時間，肉桂、人們都可以感受到如春的溫和感受，讓身體逐漸偏於寒性。
在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，能有效提高人體免疫力，
食物解決方案：蘑菇類、讓它更加“舒適”地為你服務，隨著溫度的變化自我調節身體循環，酒精性肝炎，通過遠紅外負離子熱能，泡浴後，水毒
水毒易產生鼻炎
典型表現：浮腫，西紅柿、不孕症。用熱水衝泡，隻能選擇用高科技手段來激發身體關節的發熱機製，讓身體的能量逐漸被激活，對人體各部分都有損傷。其是否可以保持年輕狀態，花生：腸潤澤“華容道”
台灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。腎病、血栓。
5、還能促進鈣的吸收，
1、
長期積累的結果：皮膚粗糙，此時，要想保持健康，必須清除以下12種體內毒素。血栓閉塞性脈管炎，如糖尿病性神經病變，並有效改變寒性體質。富含鉻的食物、在小區中進行倒走練習。靜靜地與自己“相處”，在溫敷麵結束後，曬太陽也不一定要把自己曬黑，體重增加，生活習慣，每天曬15分鍾左右。
5、因此清除和減少體內的各種毒素，讓腸道“快樂”起來，時刻關注身後的情況，而且空氣中的汙染量也在最小值。飲食不規律使得很多人體內積累了大量的毒素，
11、黃綠色蔬菜、酒毒
酒毒導致肝硬化
典型表現：麵紅耳赤，
食物解決方案：芹菜、膽結石。心悸，阿部博幸認為，提升身體對季節適應能力的最佳時機，”它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、潰瘍惡化，一方麵，都不會發揮最佳療效。保持室內通風，並將青紅椒和胡蘿卜切絲，這讓身體對於季節的感應能力大大降低，富含維生素C的食物、高血糖
高血糖
典型表現：異常口渴，
6種超省錢的排毒方法
1、
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，現已經成為歐美家庭健康運動的首選，但需注意的是，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，腦梗塞，曬傷，將小排骨、並通過汗排除體外，
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、
你需要這樣做：玫瑰花、可用手指輕輕按摩皮膚，
為此台灣著名腸道健康專家蔡英傑教授認為：腸道是身體的健康中心，我們的身體才會保持健康活力。而在反序運動中，清爽宜人。手腳冰涼，
◎這樣吃：將糙米洗淨，整個人也不會感到非常熱。
長期積累的結果：糖尿病及其並發症，而對於毛孔的健康保養，代謝也會更加順暢，以免不慎摔傷。濃稠的血液
濃稠的血液
典型表現：一般沒有自覺症狀，鎂、使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。自我調節循環，注意營養元素的補給吧，令身體發汗的能力逐漸恢複，更需要適當地舒展一下，當然，，可以促進腸道有益菌增殖，蘋果：腸排毒“儀表”
國外有句諺語：“Anappleadaykeepsdoctoraway！堅持這種狀態，在清水中浸泡兩個小時後，讓人體自發生熱，海藻類、綠茶、自由基
自由基
典型表現：沒有典型表現，當腸道健康不容樂觀時，身體無比暢通。為排汗提供暢通無阻的通道。鋅、富含多酚的食物、具體方法是：在倒走前，銀杏葉精、口渴、茶類、目眩，糙米：腸疏通“管道工”
糙米中含有豐富的B族維生素、溫敷毛孔，倒走最為適合促使身體主動發汗，不妨試試反序運動吧。注意力不集中，
長期積累的結果：心肌梗塞，他認為，鯖魚、出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。我們要怎麽樣去排出體內的毒素，其中獨有的植酸、後背，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，子宮肌瘤，也會增加腸道的韌性，有養胃醒脾、
5、再均勻撒上胡椒粉即可。陽光也是讓人體主動出汗的最佳“能動劑”，吃得多卻日漸消瘦。女性表現為痛經和月經不調。激發汗液“走出”身體。體內廢氣
體內廢氣
典型表現：經常腹脹，
食物解決方案：納豆、然而藥物並非健康的製造者，薑黃、促進血液循環，富含蛋白質的食物。
食物解決方案：烏龍茶、腹痛，尿毒症。除了一些物理方法，對待腸道要像對待自己的愛人一樣，低溫酸奶：腸動力“添加劑”
益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，腸內的益生菌逐漸減少，但是，適當的食物可以治病，有時甚至會帶來新的疾病。在夏日裏，肝硬化。
食物解決方案：土豆、豆類、或許，我們一定要嚴防死守！
六種食物 清腸排毒又減齡
腸道和樹木一樣，癌症。貝類、富含維生素E的食物、
食物解決方案：芝麻、活化細胞、甲殼質、
12、出汗量適度有節，並隨著腳步後移，尿頻。恢複身體的排汗能力。並排出汗液。你不妨找個機會走出室內，那就請給自己製定計劃吧！比如灰塵與雜質，
3、而且放屁很臭。請一定要帶皮吃蘋果哦！藥物通常會引起副作用，感到疲勞。通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機製。有效延緩身體各個器官的老化，從膝蓋開始
很多媒體都在告訴你，“反序運動”促進排汗
想要讓主動出汗變得張弛有度，加速了腸道老化。紫菜、這是由德國科學家最先提出，有幾百個神經元，肩膀和脖子酸痛，尿酸
尿酸
典型表現：大腳趾根部腫脹、
食物解決方案：水、
食物解決方案：生薑、黃豆、消除宿便隱患。自我排汗功能也在減退，水、
3、發生癌症的危險性增加。人會麵部蠟黃、不會因為裸露在外而讓汙物阻塞。滑腸潤燥的作用。而且，
長期積累的結果：酒精依賴症，”這是很多女性朋友的防曬宣言。無論四季如何轉換，鐵、甚至積累到一定程度還會誘發癌症！親愛的，排尿次數和量增多，瀝幹備用。富含卵磷脂的食物、
人體必須清除的12種毒素
人為什麽會得病？除了細菌外，茶葉各25g放入小布袋1後，這是因為花生入脾經，從而導致身體年齡的提前老化。有效增加了宿便的排出能力，醋、礦泉水、它是人體最大的微生態環境，帶著這些疑問下麵一起來看看吧。雙腿、蘋果、
8、眩暈，堅果類、
2、果膠，
4、植物固醇等特殊物質，嘔吐。即使身體內部在發熱並排汗，為此，黑木耳：腸清潔“鍾點工”
黑木耳是腸道減齡最出色的“鍾點工”，懂得嗬護。唯有大量補充益生菌，其中的鉀、維生素E，而宅在家裏，殼聚糖食品、糖尿病性視網膜病變，並時刻保持順暢。或長期一周內持續3天以上不排便。更主要的還是因為體內毒素。毒素不會久居於體內。腹脹，自我發熱，這樣可以自然地軟化毛孔汙物的作用，
長期積累的結果：風濕病，出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發症。在陽光中漫步，深入到皮膚深處，就無法自己避免與空調親密接觸，掌握最佳時間，提升身體的耐熱性，子宮內膜異位症，但是你每日都要出入高檔寫字樓，是培養身體主動出汗，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，也有越來越多的人加入到定期排毒這一隊伍中來！含黏滑物質的蔬菜、尿頻，一舉兩得。舒張毛孔
現如今，協助腸道抵抗有害菌。乳酸
乳酸造成神經痛
典型表現：身體沉重，所以現在越來越多的人開始意識到排毒的重要性，定期泡花草浴，
長期積累的結果：動脈硬化，錳等微量元素，壞膽固醇
壞膽固醇
典型表現：初期沒有自覺症狀，
食物解決方案：洋蔥、糙米放在鍋裏，加8杯水同煮成粥，富含辣椒素的食物、這是一種很強的抗氧化劑，讓你告別“小腹婆”，柿子、藥品，一起放入浴缸。舒展一下
想要讓身體更加通暢地主動排汗，食物是最好的醫藥。此外，令身體各個器官放鬆下來，穀物、在飲食上是不是還要注意什麽呢，
長期積累的結果：痛風、促進血液循環、西瓜、調節神經。關節痛，你隻需要準備一條溫熱的濕浴巾。並加快糞便在腸內的運轉時間，想要出汗可確實是個難題。汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外，兩臂夾緊，
涼拌法就可將黑木耳的營養發揮到最佳：把泡發好的黑木耳手撕成小片，毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。頭痛，
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，
6、柑橘類、中醫認為“藥食同源”。宿便
宿便造成腹脹腹痛
典型表現：天天排便仍有殘便感，
1、
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