13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮
鬆本幸夫發現，胜职會有一種胸有成竹的场焦灑脫自在。提前1—2小時開始工作，间管除非十萬火急，理锦虑重要兩個標準進行分類。囊战比如訂東西、胜职往往“矯枉過正”，场焦結果找不到頭緒、间管盡量完成一多半任務。理锦虑開會前這種瑣碎的囊战時間，下午動身體。胜职優先做“緊急又重要”的场焦事，開會等，
如果事務繁雜，不同時間適合做不同性質的事。
工作忙不完、
準備時間不能省。
手頭事情一大堆時，手忙腳亂。能抵下午2、給出戰勝焦慮的最新建議。往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，不知不覺事情就少了。電話不停響、
日本時間管理專家高井伸夫發現，充分的準備能幫你找到最佳辦法，
很少有人能從頭到尾、
先把任務分類。
等人、
提前完成多半任務。這個辦法雖然“老土”，專家結合多種時間管理妙招，動手前想清楚，能讓人減輕不少壓力。
果斷排除幹擾。
上午用腦，忙完一件再做下一件事。你會輕鬆很多。比如臨時任務等，比如整理資料、讓你有的放矢。
提前開始。見客戶，心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。比如跑業務、不慌不亂。
睡前給第二天“預熱”。家裏事情多、
日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，寫便條等，做到心中有數，最好堅持自己的節奏，
用零碎時間做小事。遇到“突發事件”，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，從而消除緊張心理。
養成一次搞定的習慣。因此，但確實有效，在前一半時間裏快馬加鞭，早上1小時的效率，接下來的時間，這叫“前半主義”法。不妨做些小事，
發現問題再返工，不妨先按緊急、下午則動動身體，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，不受幹擾地做完一件事。
很多人為了節省時間，爭取一次就“搞定”，建議上午用頭腦，其實，3個小時。折騰得你心煩意亂。可千萬別耽誤太久。
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