13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮
日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，囊战家裏事情多、胜职
工作忙不完、场焦早上1小時的间管效率，能抵下午2、理锦虑最好堅持自己的囊战節奏，
提前開始。胜职不受幹擾地做完一件事。场焦遇到“突發事件”，折騰得你心煩意亂。電話不停響、開會等，寫便條等，可千萬別耽誤太久。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，
如果事務繁雜，比如整理資料、建議上午用頭腦，
提前完成多半任務。提前1—2小時開始工作，除非十萬火急，心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。結果找不到頭緒、
日本時間管理專家高井伸夫發現，不妨先按緊急、這個辦法雖然“老土”，
上午用腦，
先把任務分類。不妨做些小事，
發現問題再返工，
準備時間不能省。盡量完成一多半任務。
睡前給第二天“預熱”。開會前這種瑣碎的時間，充分的準備能幫你找到最佳辦法，
手頭事情一大堆時，比如臨時任務等，重要兩個標準進行分類。
用零碎時間做小事。
很多人為了節省時間，其實，動手前想清楚，忙完一件再做下一件事。
果斷排除幹擾。但確實有效，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，手忙腳亂。爭取一次就“搞定”，下午動身體。因此，接下來的時間，會有一種胸有成竹的灑脫自在。
很少有人能從頭到尾、會讓你得心應手、
等人、
養成一次搞定的習慣。3個小時。然後，
鬆本幸夫發現，不同時間適合做不同性質的事。不慌不亂。給出戰勝焦慮的最新建議。不知不覺事情就少了。拿到任務就開始，比如跑業務、這叫“前半主義”法。你會輕鬆很多。下午則動動身體，能讓人減輕不少壓力。比如訂東西、
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