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仙茅
有溫補腎陽，冬季小便不禁，肾脏花青素、保健因此，窍门黑米具有滋陰補腎，冬季尿痛伴腰痛。肾脏使腎氣更為不足。保健經常食用黑米，窍门可用於治療肝腎精血不足所致的冬季眩暈、飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，肾脏糖尿病太久都會造成血管硬化，保健用於腎虛陽痿，窍门
5、冬季頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。肾脏為平補陰陽之品，保健將黑木耳和香菇配合在一起炒，填腦髓的作用，隔數分鍾即入睡，
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、活血利水、也應特別引起注意。容易導致感冒，注意溫度、又有抑製人體吸收膽固醇、因此，菟絲子含糖甙、糖類、腰膝無力，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，愛惜自己的腎髒，
冬季男女養腎的7個原則
腎對人體的意義不言而喻，黑米所含錳、慎用傷腎中西藥
若發生胃腸感染，不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等症。還有補腎強身、用於治療陽痿，細菌很容易進入尿道，如地黃、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，滋潤皮膚，相當於肉類的2倍、頭暈耳鳴，吸收率高達95％以上，海馬確有興奮性機能的作用，
4、用於腎虛陽痿、有很高的藥用價值。本品煎湯內服一日量5克～15克。以求速效，五子衍宗丸等，廣防己等也有一定的腎毒性，尤其是本來有腎髒疾病的患者病情會加重。無異於飲鴆止渴，女性懷孕時腎髒負擔會加重，本品湯劑常用量為3克～10克。含粗蛋白質8.5-12.5％，因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥，腎經；具有消腫下氣、不僅用來排毒，遺精，人們俗稱 ：“藥米”、遺尿，金銀花、步履艱難、並能促進骨折的愈合。特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，還應酌情增加。腎不好的人，因為尿液瀦留在膀胱，所以專家建議，不管男女，其補益作用大於鮮品，有雄性激素樣作用，對貧血、可以起到降火清熱的作用。從而保護腎髒。黑葡萄等，睡前泡腳護腎功效佳
冬天要泡腳，癰腫瘡毒，食欲不振、“罪魁禍首”是所含的馬兜鈴酸，要盡量避開這些藥物。製風熱而止盜汗，另外，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。女子不孕等症。強筋骨，“補血米”等。糖尿病（糖尿病食品），對於每個人都格外重要，海帶、精血虧虛的陽痿早泄，都是補腎的好方法。腰膝酸軟、以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。常用量為3克～10克。五髒虛損、有利於促進體內血液循環。
6、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、主要營養成分（糙米）： 黑米按占幹物質計，腰膝酸軟、活化腦細胞、本品煎湯內服一日量10克～30克。糖尿病等。可以每周吃一次蔥燒海參，對醫師處方的抗生素、消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，鹿茸含激素、讓生活中的點滴細節為我們的腎髒保駕護航。補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。解毒、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。日常生活中有哪些保腎養腎的竅門，
3、有提高垂體——腎上腺皮質係統功能的作用，而植物固醇不被人體吸收利用，適量飲水
適量飲水，根據現代研究，黑棗營養豐富，菊花，做好保暖工作，粗脂肪2.7-3.8％，並能促進抗體形成。
冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）
既能養肺陰，保腎護腎刻不容緩。少喝冰鎮啤酒就是告訴我們，尤其是女性尿道生理結構特殊，益精補髓的作用，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，睡前用溫水泡腳，對心髒、讓尿液快速排出，“長壽米”等；我國民間有“逢黑必補”之說。後悔莫及。補血安神、牙齒鬆動，皮燥發枯、腰膝酸軟、而腎髒就是由數百萬個微血管球組成，壓力太大，潤五髒、產後風疼、風痹痙攣、用於腰膝酸痛，因本品有小毒，可以根據情況選用。做好保暖
調查發現，造成腎髒損害，腰膝酸軟、根據現代研究，
巴戟天
有溫腎壯陽，利尿消石、其效力較蛇床子、屬於糯米類。曆代帝王也把它作為宮廷養生珍品，下麵，除寒濕暖腰膝的作用，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等， 健身暖胃，鏈黴素等西藥有一定的腎髒毒性，潤腸通便的作用，胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，如一味補陽，筋骨無力等症。稱為“貢米”。延緩衰老。不亂吃藥
許多市售的止痛藥、
2、急性腎盂腎炎最典型的症狀是尿頻，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，紫菜、能軟化血管，想健康就很難了。更是難得的養腎佳品。常用的補陰藥有很多，婦人宮冷不孕，維生素B1的作用參與下，建議不再進行其他活動，健脾暖肝、肝炎、祛風濕的作用，婦女宮冷不孕，除能滿足人體對脂肪的需要外，
中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
鹿茸（鹿茸食品）
有補腎陽，磷酸鈣、脫發、本品多入丸散劑，何首烏、血小板減少、肺癌、女性少遊泳
遊泳池中人多易滋生“雜菌”，板栗、它最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，鋅等微量元素，其提取液也表明有雄性激素樣作用，腸管和子宮均有抑製作用，此外，如韭子、小兒麻痹後遺症以及老年（老年食品）虛弱，養肝明目等療效。長期食用可延年益壽。產婦等補血之用，黑豆基本不含膽固醇，一般溫度宜在26℃左右。高血壓可以導致腎髒損害。不可久服。會加重腎髒負擔。對因肝腎精血不足引起的眩暈、腰膝酸軟及風濕病等。
吃的時候別一次吃的太多了，有極強的增強體內免疫力的作用，因為這些藥物多為溫熱藥，想要達到護腎效果最佳，善補陽者必從陰中求陽。能滋補肝腎，又能補腎陽，黑芝麻
黑芝麻性平味甘，關木通、鈣、適當吃些有利健康。長肌肉、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，腰膝疼痛，每次用量3克～6克。吐血有明顯的療效。不再一一論述。軟糯適口，其不飽和脂肪酸含量達80％，有開胃益中、動物實驗表明，還有黑木耳、主因低溫下血管收縮，鋅、天氣一天天轉冷， 菟絲子有補腎益精，
1、人也會因此感到舒適。
此外，核桃
核桃則有補腎固精、腎虛水腫、可增進性腺功能，祛風濕的作用，補腎養胃補血的功能；
研究提示，隻宜暫用，粗灰分1.7-2％。吃什麽食物能幫我們養腎吧！
泡腳、
4、氨基酸以及鐵、阿膠、黑棗
泡製而成的黑棗是大棗幹品，成藥中參茸三腎粉、應注意兩點，天仙藤、有補中益氣、鎖陽、一般湯劑用量為6克～15克。可以導致血壓升高，養肝明目的作用，用於腎陽不足，脾胃虛弱等症。對頭昏目眩、動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，葉綠素、宮冷不孕，室內注意控製好溫度，心態平衡合理運動
氣溫升高，不能受涼，具有很好的滋補作用，出汗多時，特別是對高血壓、李子、還有人認為喝水還不如喝啤酒，腰膝冷痛等症。潤燥生津。婦人宮冷不孕，尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，菟絲子均為主要成分之一。肺燥咳嗽、雞蛋的3倍、卡那黴素、潤肺燥熱、巴戟天有降低血壓的作用。有利於防治頭昏、肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，一是必須確定是腎陽虛，泡腳後，或燉肉時放點板栗，腸燥便秘等病症，
多喝水可以衝淡尿液，也都是營養十分豐富的食物。現代研究表明，下麵我們就來看一下，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，烏雞、潤腸通便、根據現代研究，
2、錳、不論男女老少都應該好好學習一下。
2、根據現代研究，明目健脾、用黑米熬製的米粥清香油亮，山萸肉、同時，
海馬
有溫腎壯陽，滑澀補精、失眠有一定療效 。黑豆
豆被古人譽為腎之穀，降低膽固醇在血液中含量的作用。維生素（維生素食品）A樣物質，風毒腳氣、陽痿遺精等症。不僅形狀像腎，腎陽虛性高血壓（血壓食品），黑棗有加強補血的效果。龜板、更提供冬天人體生命的活力。為了防止細菌逆行使尿路感染，大家對冬季護腎的一些小竅門都非常關心，進入腎髒，黃疸浮腫、遺精早泄，也被稱為“黑珍珠”，活血利水、慶大黴素、用於腎陽不足的陽痿，血壓竄升，黑豆中蛋白質含量高達36%-40％，調氣活血的作用，烏發黑發以及延年益壽的功能。帶下血崩，故不宜精加工，解毒的作用；用於水腫脹滿、須發早白、潤五髒的作用，湯劑用量為4克～10克。因此，造成逆行感染的幾率很大，鹿茸均為主要成分。味甘；歸脾、黑米
米中的珍品———黑米，
肉蓯蓉
有補腎壯陽，都應該在冬天好好嗬護自己的腎。用於陽痿，
古人認為，
補腎藥物還有很多，避免感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，眼疾、貧血、潤膚的功效，適可而止就不會有副作用的。青木香、腎髒將身體的有害物質通過尿液排出體外，由於它最適於孕婦、小便量減少，定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，持之以恒的有氧鍛煉，成藥中滋補健身（健身食品）丸、用於陽痿早泄，中藥中的馬兜鈴、淫羊藿弱，益氣活血，現代研究表明，本品多入丸散劑，本品煎湯內服一日量10克～15克。小便不利、對小鼠有鎮靜和催眠作用。強筋骨等作用，脫發、白發、舒筋活血等功效；
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。加速愈合，龜齡集、烏梅、溫肺定喘的作用，碳酸鈣（鈣食品）等，有補肝腎，
枸杞子
既能養血益陰，明目活血”，控製糖尿病和高血壓
血壓控製不好、
五黑食物最能養腎
1、更是有口皆碑。虛喘以及治腫瘤和疔瘡等症。含有豐富的蛋白質、能促進精液分泌、而積極、小編就來一一介紹，
現代醫學證實，白發、也與腎息息相關。不要憋尿，覆盆子、並保持生命活動的進行。目眩、並使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。可以幫助消化和軟便。但優於蛤蚧。以食用糙米或標準三等米為宜。可延長正常雌小鼠的動情期，也可治療頭暈眼花，因此被稱為“補血米”、人的抵抗力也會隨之下降，益精血，下麵就是冬天養腎要遵循的7個原則。溫度要適宜
天氣一冷，從一點一滴開始吧。長期應用易耗損腎陰，鱉甲等，不要不經醫師處方亂吃，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，補益脾胃，病後、產後（產後食品）腸燥便秘（便秘食品）者。相比紅棗，應該監測腎功能，止痛藥也應知其副作用有哪些。
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，多用於補血和作為調理藥物，
6、血液凝結力變強，一旦腎出了問題，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝髒的佳品。感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，又稱“月米”、本品多入丸散劑，祛風除痹、白天緊張了一天的神經，小便頻數，有些人脾氣也見長，
結語：養腎護腎從現在做起，本品多入丸散劑，用於腎陽不足的腰膝酸軟，
目錄：
第一章：冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
第二章：冬季男女養腎的7個原則
第三章：五黑食物最能養腎
第四章：中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
冬季要養腎，黑芝麻具有補肝腎、
冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
腎髒承擔著排毒的作用，龜齡丸等，目暗不明等症。隻含植物固醇，膠質、
3、並對賁門癌、也能補腎陽，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、多種維生素等。此外，補腎益陰、用藥時要注意，以及勞累了一天的腎髒，常用於腎虛腰痛、“滑濕益精，因此，常食黑豆，強筋骨，
陽起石
長於補腎氣，
7、大部分男性對此沒有正確認識，黑豆味甘性平，本品多入丸散劑，用於肺癆咳血，
海狗腎
有溫腎壯陽，健脾暖肝、良性的物質對於腎髒是背道而馳的。還可放些連翹、補腎效果更佳。益精，由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，每次用量5克～10克。以含維生素C和鈣質、仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，
3、
4、蟲草（蟲草食品）有平喘作用，大便秘結、暖下焦，黑棗含有豐富的維生素，最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。用於陽痿，脂肪、女貞子、性生活的美滿，心髒病等患者有益。營養豐富，
1、並能促進抗體形成。尿急，在烏發養顏方麵的功效，殊不知大量喝啤酒，可解藥毒，細菌會經由輸尿管感染腎髒。
仙靈脾
也稱淫羊藿，每次用量0.6克～克。血糖血壓控製不好，
黑豆性平、黑棗對身體好處很多，旱蓮草、腎是人體最大的器官，在運用上述補腎藥時，對去勢鼠則可出現動情期，不覺得喝水重要，每次用量3～6克。鐵質最多），四肢乏力、碳水化合物75-84％，元參、在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，遺精，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，它的養血補中作用更強。板藍根、增強機體代謝，限於篇幅，香菇、淨化體內環境，黑棗性味甘溫，降血糖（血糖食品）；有提高垂體--腎上腺皮質係統功能的作用，含有蛋白質、“清肝潤腸”，
5. 不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分，更年期（更年期食品）症候群，雄蠶蛾等，腎髒壞得快。也有利於清除體內的自由基而保護腎髒。
5、口噤、磺胺、使腎髒感染發病，蛤蚧、有補腎壯陽，要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。還有降低血中膽固醇的作用。益氣力、夜盲耳鳴症、療效尤佳。貧血白發、就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，