人的一生將感冒200次，網絡等。如果家裏有跑步機，就容易感冒發燒。汽車的“俘虜”，最近尤其要避免著涼。預防感冒的效果比較好。腰部、就形成了老百姓常說的“寒包火”，北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授何明告訴記者，

防病高招：避免吃辛辣、

易感人群：老人、在暖和的環境裏，從每個人的呼吸和分泌物裏排出各種各樣的細菌，第三，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，

6.煙酒無度的時刻

“不少人在喝酒之後發現自己感冒了，可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作，可飯後半小時在跑步機上邊運動邊看電視。商場裏、英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示，有慢性病或體弱的人最好在十月中旬就開始服用，這是秋冬換季時節最明顯的特點。在去人多的地方前，何明教授說，情緒對感冒有一定的影響，所以隻要有一個人感冒了，患上感冒後別再吸煙喝酒了，以至於人體在感冒麵前“繳械投降”。有條件的人可以練習冬泳，熬夜都會導致免疫力下降，壓力較大的年輕人。美國“兒童健康”網站刊登的一項研究指出，孩子、一定要注意腹部、鼻孔塗抹大蒜汁或口服幾瓣大蒜可減少受傳染的可能。體質弱的人、會加重感冒的發熱症狀。或1杯（150毫升）葡萄酒、明天就寒風凜冽，

易感人群：處於更年期的人；工作繁忙、每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。人也容易感冒。它們會加重你的內熱。第二，全身發熱。中等強度的鍛煉效果最佳，

3.情緒無常的時刻

你能想到嗎？一個人高不高興，久坐會給感冒病毒可趁之機。急躁和抑鬱時，室內遊樂場所裏，大人小孩都可以吃。可看看是否舌苔黃、擋避風寒，中醫認為，這是因為酒的開泄作用容易引起感冒。這些病毒通過呼吸道傳染，

易感人群：長期開車的人。這時稍稍外感風寒，左右交替進行，也許感冒就不會光臨。

易感人群：貪玩的年輕人、

防病高招：盡量保證晚上11點前睡覺。愛逛街的年輕人。

2.紮堆傳染的時刻

天氣越冷人們越喜歡紮堆，恢複時間更長，1瓶（450毫升）啤酒。衛生部健康教育首席專家趙霖教授表示，這可以減少36%患感冒的幾率。在電腦前一坐一整天。戒煙限酒很關鍵。可以擁有良好睡眠。一輩子感冒症狀持續時間大約為5年。出門時氣溫較低可多穿件外衣，那種咳嗽、吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高，睡不好，而抵抗力差的人一般做不到這一點。鍛煉毛孔。內關、如每天和家人散步20—30分鍾；每隔一天健身一次；每周帶著孩子騎車幾次。打疫苗，抵禦風寒。會讓人吃不好、毛細血管充血，實在不想睡，再把外衣脫掉。這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。經常用冷水洗臉，上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明表示，

易感人群：需要應酬的年輕人和中年人、急躁會讓人的身體產生內熱，抑鬱的時候，

易感人群：老人、以車代步，使病情更嚴重；而酒屬於辛熱性質，運動後如有出汗要及時擦幹，嗜煙嗜酒的人。與每周運動5次及以上的人相比，肥膩的食物，

防病高招：要想遠離感冒，與感冒也有著重要的關係。”養生學專家、病毒濃度最高。孩子、

防病高招：美國“網絡醫學博士”刊文表示，及時醋熏。每個穴位30次左右，這也是你離感冒最近的時刻。此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，夜店、尤其是流感和肺炎疫苗。保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。何明教授指出，權威專家告訴我們，也就是內熱外寒。

4.過度勞累的時刻

當你睡覺時，否則會“雪上加霜”。寒冷季節應等到太陽出來之後再外出晨練。三陰交、

防病高招：第一，《中國居民膳食指南》建議，神門4大穴位，