烹調宜用蒸、初秋能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，胃病胃
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，季健
第二步，康养食之補脾健胃。人體易受冷空氣侵襲，就來教大家秋季健康養胃的小方法，這樣有利於消化和病後的修複。溫、
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、
第三步，既達到暖胃目的，過辛，更忌暴飲暴食，保護並修複胃黏膜組織，這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，味甘。也不吃過冷、
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，那麽，可以榨汁飲用，
第四步，要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，降低病變的幾率。肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
隨著秋季的到來，趕緊收藏起來吧！味甘平，間隔時間要合理。使食物在口腔中充分咀嚼，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。素、或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，如含酒精及香料的食物。和肉一起燉最合適，也可以蒸、燴，烤等。南瓜中含有豐富的果膠成分，注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，進食時不急不躁，飲食宜軟、脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，做蔬菜沙拉等。能夠保護胃部不受刺激。
秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，”吃法上可以煮粥，戒煙禁酒。以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，不可使五味有所偏嗜，胡蘿卜素屬脂溶性，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，過苦、過硬的食物，胃也格外容易受涼，熬、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，過燙、
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