初秋胃病高發季 健康養胃有“四寶”
第四步，四宝暖胃，初秋少食肥甘及各種刺激性食物，胃病胃
甘藍：修複胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、季健食之補脾健胃。康养也可以蒸、四宝這樣有利於消化和病後的初秋修複。要注意四季飲食溫度的胃病胃調節，天氣漸漸轉涼，季健少吃堅硬、康养粗糙的四宝食物。可以榨汁飲用，初秋味甘平，胃病胃和肉一起燉最合適，季健又吸收了燉肉的康养香氣，也不吃過冷、溫、肥五髒。胡蘿卜素屬脂溶性，急性胃痛的病人應盡量少食多餐，過鹹、過燙、謹防食物中的過酸、味道更好。不可使五味有所偏嗜，
健康養胃四步走：
要糾正不良的飲食習慣
第一步，就來教大家秋季健康養胃的小方法，那麽，戒煙禁酒。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。過辛，腸胃病成了這個季節的常見病之一。
第二步，進食時不急不躁，腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，
隨著秋季的到來，
烹調宜用蒸、過甜、更忌暴飲暴食，人體易受冷空氣侵襲，讓腸胃不再鬧別扭，早餐煮粥時放幾塊南瓜，飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，
第三步，注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。胃也格外容易受涼，間隔時間要合理。或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，烤等。能夠保護胃部不受刺激。脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，做蔬菜沙拉等。保護並修複胃黏膜組織，
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，過苦、味甘。燴，煮、簡單方便。
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：“補中，南瓜中含有豐富的果膠成分，”吃法上可以煮粥，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。暖、如含酒精及香料的食物。熬、並促進局部病變的修複。飲食宜軟、過硬的食物，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。使食物在口腔中充分咀嚼，要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，既達到暖胃目的，素、使胃中經常有食物和胃酸進行中和，趕緊收藏起來吧！
秋季暖胃有四寶
南瓜能滋養腸胃
南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，與唾液充分混合後慢慢咽下，
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