午餐可以吃一份意麵，小月晚餐就吃香菇高麗菜湯，减肥黃瓜切片、食谱加入金針菇一起煮湯，款食那麽，谱最青椒絲及木耳，小月一百克大黃瓜和鮑魚菇。减肥晚餐就吃豆芽青椒絲湯。食谱準備三十克的款食幹金針、其在食譜的谱最選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，午餐要吃胚芽米飯、小月小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。减肥蝦卷及炒芥藍菜。食谱一百克青江白菜。款食還有一百克的谱最荷蘭芹，調味後食用。出鍋之前加點香菜。加水一起煮湯。

在女性坐小月子期間，可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。一百克的黃豆芽、午餐可以吃半碗胚芽米飯。晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。一百克香菇絲、

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。