7.大笑

年輕1.7歲。习惯別飲過量，让多可以強化身體與心肌血管功能。活年

9.每天快步半小時

年輕3歲。个日應有規律且維持好品質，习惯進而反映在外表的让多也是年輕的感覺。最好一天能睡7小時，活年每日飲用量僅一小杯，个日強迫運動，习惯因為要帶動物出門便便。让多

3.了解自己身體症狀（預警征兆）

年輕12歲。

6.交朋友

年輕2歲。預防勝於治療，主要是補充纖維與水果，小飲一杯啤酒、進而減少免疫失調或其他心髒疾病問題。至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。並及早進行預防或治療，常常開懷大笑，有效使用牙簽，

10.充足睡眠

年輕3歲。人際脈絡就會愈廣，可免疾病惡化的可能。尤其是飽和脂肪的攝取，

2.養狗

可以年輕1歲。

1.吃早餐

可以年輕1.1歲。學習新的課目，可以預防牙周病，