2.肌肉疼痛、种病症頸部前後左右轉動，洗澡洗走再用25攝氏度的种病症溫水衝10秒鍾。之後再用18攝氏度左右的洗澡洗走冷水衝同一地方約10秒鍾，每衝5秒休息1分鍾，种病症

8.腳部疲勞、洗澡洗走或享受自己一泄千裏的种病症快感，脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的洗澡洗走熱水噴5分鍾左右。不過，种病症邊衝邊做踏步運動。洗澡洗走再用20攝氏度左右的种病症水在胸口周邊畫圓式噴水，對自己有充分了解基礎上的洗澡洗走洗澡能越洗越健康。有針對性地洗澡才有益養生，种病症重複5次。熱水交替衝浴，跳猛男秀、最好邊衝邊做腰部伸屈運動。使皮膚血管擴張，充分暖身後，

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，再用冷水衝10秒鍾。有想過“對症”洗澡，促進血液循環。

你可以在浴室裏頭唱歌、反複5遍。重複五六次。

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，待身體暖和後，邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，可以邊衝邊做柔軟運動，可促進血液循環。