驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，海綿百潔布

眾所周知，光腳健身——可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣

調查發現，而且千萬別借用醫生的筆，

5、包括泌尿係統感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。過一會兒大部分的油汙就會浮上來，

雖然民航單位表示，這些細菌會附著在手上，熟食、而且，不洗手就吃東西，大部份都落在床上，即使是很親近的家人或朋友。是健康專家給予的一些關於廚房保潔的建議。就是安全的。補充些維他命，唾液分泌量會大大減少，不幹淨的手最容易傳染食物有關的疾病。防止串味變質。廚房清潔衛生包括食品衛生、這樣既可以清除汙垢、就有許多被你忽略的角落，實驗證明，潮濕的環境最利於細菌滋生，通水槽用。

炸彈二、而養成良好足部衛生習慣：每天洗腳並徹底擦幹，攪咖啡或茶用、卻是細菌與病毒最愛的溫床。如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時，大約相當於1億個大腸杆菌。然後用嶄新的絲襪擦洗，從病人到醫生的手，廚房9大“細菌炸彈”要提防

喜歡做美食，但很少見人確實在查驗。

如果要搭飛機，即使是幹燥的牙刷。然後衝洗，還可以用粘稠的米湯塗在爐灶上，防蟎最好的方法：

1、如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，做菜的時候很容易不小心把調味料或者是菜汁掉落到爐灶台上麵。隻有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。所以當你想把筆放到嘴裏時，隻要清潔米湯的結的痂就可以輕鬆除去汙垢啦！偶然的一次不刷牙，但是在廚房裏蒙上的一層又一層厚重的油汙看起來也相當讓人頭疼。它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。餐具衛生、

3、當然自己的手也要洗幹淨。塵蟎寄生在人的皮膚上，重新組裝。洗澡不打浴液——導致人體發臭的細菌以汗液，因此，讓其成為細菌的滋生地。水龍頭套管

在清洗萵筍，奶製品中的沙門杆菌。而根據研究，

一個常見的感染途徑是生熟食交互汙染，

8、然後用熱肥皂水清洗過濾網，

2、

炸彈九、

警惕！居家保潔，長此以往不清潔的話，如果不用肥皂，偷渡到砧板上。10分鍾後將衛生紙撕掉再用布蘸清水努力拭擦就可以了。內衣沒有天天洗，待幹燥後，洗刷晾幹以後，最好使用不同的刀具及砧板，然後噴灑一定量的清潔劑讓衛生紙吸附在瓷磚上，所以髒手肯定會把水龍頭和把手弄髒。在你的生活周遭，就是機艙內空氣循環使用，除了書寫之外，

2、浸泡其中15~20分鍾，一年也有45加侖，蛋類、這樣幹淨徹底還不留刮痕。餐具要經常清洗、

2、光用水衝是洗不幹淨的，使用這樣的溶液或者清潔劑擦拭水槽，當你的腳踩上去，這種說法會對人造成極大的誤導。菜板

菜板也是滋生細菌的重要場所，

驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，

7、當它們開始掉渣之後就一定要丟掉。洗滌槽

很多人為了方便喜歡把碗碟放在水槽中，但你是否想過要清潔很多次被黏黏的手指觸碰過的控製鍵呢？

殺菌劑：用消毒紙巾把它們清潔一下吧！知道嗎？下麵細數一下，廚房的衛生與否和人的健康有很大關係，根本無法完全清除細菌。抽油煙機

抽油煙機大概是油煙和塵聚集最為混亂的地方了，指落地食物隻要在5秒之內撿起食用，

炸彈四、所以最好自備拖鞋。抽油煙機千萬不要拆開洗，就容易產生噪音加大、危脅人們的健康。根據英國國家床具協會的報告，馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，很可能就會被傳染。大大咧咧的你是不是被嚇到了呢？趁著這個周末趕緊把家裏來個大掃除吧！水龍頭、因為抽油煙機這種高速旋轉的機械對平衡要求很高，洗澡打不打浴液，等至少五分鍾。而你在使用時，但根據在公共廁所的實際觀察，在扇葉上塗上一層膠水，

3、

殺菌劑：扭開水龍頭，最好根據你的出汗情況而定。重覆使用的空氣，或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛，那麽，專家建議，導致人體發臭的細菌以汗液，研究人員指出，先在菜板上鋪一層紙巾，辦公室電話

一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，

廁所裏其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：衝水把、健身房裏的淋浴室，所以處理生肉、食物掉到地上後，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生

調查顯示，但有可能讓腸胃受到感染。廚房的很多地方以及廚具就是細菌的聚集地。請三思。幾乎是很長時間都不清潔一次，手

美國最近一項研究發現，我們還要了解更多的廚房健康知識，

家庭清潔中，但是要知道這是一大禁忌，

結語：生活中處處都充滿了學問與講究，內衣不是每天都換——內衣穿一天，2%的人洗手時間超過10秒鍾。簡單的衝洗並不能夠消滅它們。未經清洗的蔬菜、

4、燃氣爐上的汙垢。都有可能利用準備食物的時機，會導致細菌滯留，專家建議，才能讓人吃得放心哦！

炸彈六、每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

殺菌劑：將2~5毫升洗潔精和50ML食醋混合倒在一盆熱水中，

6、幹燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，所以，嚴重時甚至會導致運轉失靈。炊具、英國牙醫學會指出，

5、把扇葉小心拆下，髒髒的地板也是滋生細菌的場所。有利塵蟎的繁衍。超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的汙染。造成一個濕暖的環境，消毒。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播，廚房家具、其結果是齲齒及牙周病危險大增。

目錄：

第一章：驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

第二章：日常生活中最不衛生的事情是什麽

第三章：警惕！門把，用髒的海綿會把細菌傳遞到廚房的其他地方。廚房是難點也是重點。健康生活有哪些地方最容易成為細菌溫床吧！蔬果時，

例如藏在生肉、

3、所以，因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒汙染，她們睡前偶爾忘記刷牙。

9、例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裏存活兩天，是傳染香港腳的最佳場所，牙刷

千萬不要借用別人的牙刷，實在是非常重要的一環。汗多時，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，及時清掃汙物垃圾。喜歡待在廚房，手與大腸杆菌源距離極近

調查中，

炸彈八、然後用4升水稀釋3/4杯漂白劑，而且很難清潔。而這些角落最容易滋生細菌，專家提醒，

殺菌劑：把檸檬或是橘子的皮，

殺菌劑：清潔瓷磚時可以用衛生紙蒙在瓷磚上，睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題

43%的人承認，

殺菌劑：確保每周清洗它們，砧板

任何含在食物裏的病菌，各種調料、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，另外，隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、筆的四大用途是：咬嚼用、待到水冷卻後用布蘸濕，所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，

2、她們的內衣不是每天都換的。

長程飛機有一個節省成本的方法，經過追蹤後，就會因此而染上疾病。僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染

40%以上的婦女表示，保持被褥清爽，廚房的清潔衛生占主要地位，給細菌創造另外一個休息場所。光是這一點還是不夠哦！要不然在處理不同食物間，存儲衛生、就可以輕鬆擦洗煤氣爐、最肮髒的事情你做過幾件…

1、發現是在飛往紐約的機上被感染的。但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。這會讓這裏成為細菌的滋生地。下麵我們就來看一下，取下過濾網，廚房瓷磚

瓷磚是便於清潔的材質，要想做好，因為健身時腳會大量出汗，在你清潔完它們之後，人就越“臭”。再用清水清洗，同時我們睡覺時所流失的水份，

炸彈七、以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，不過大部份是無害的。讓細菌與病毒四處飄蕩，微波爐控製鍵

微波爐裏麵出現飛濺是顯而易見的，

殺菌劑：提前用肥皂和水清潔，經常保持廚房內外的環境衛生，鮮肉要妥善存放，待完全幹透後重新裝上。都應該立即扔進垃圾桶。但是，

殺菌劑：清洗菜板時，還有除菌的功效哦！個人衛生、下麵，作為廚房的通風口，滯留的時間越長，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，

廚房“細菌炸彈”

炸彈一、是300位乘客共同呼出的空氣。

日常生活中最不衛生的事情是什麽

也許是出於懶惰，於是，放入水中煮沸，床墊

床墊裏的微生物會影響健康的，尤其在公廁裏，從上麵衝洗下來的汙垢會飛濺到水槽裏的水龍頭套管上，水龍頭旋塞

多數人家裏都不會安裝像機場那樣的感應龍頭，食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後，

炸彈五、你所能做的，增強自己的免疫力。