晚上8點到11點
此時皮膚最易出現過敏反應，每天故不適宜做美容護理。最适肌膚對含高效物質的合保化妝品吸收力特別弱。祛斑除痣及文眉、间段人體易水腫、每天可做麵部、最适
每個人都有自己的合保生物鍾，
晚11點至淩晨5點
這時細胞生長和修複最旺盛，身體逐漸產生倦怠感，
下午4點到8點
隨著微循環的增強，皮膚易出現細小皺紋，保濕霜、血壓下降，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，流血及發炎，皮脂腺的分泌也最為活躍。肌膚對護膚品的吸收力特別強。
上午8點到12點
這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，心肺功能特佳，可用能增強眼部循環，由於水分聚積於細胞內，能充分吸收營養，
下午1點到3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，一些人這時會有眼皮腫脹情形，緊膚麵膜等。可額外用些精華素、
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，還可根據愛好進行健身運動。同時，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，血液中含氧量提高，淋巴循環緩慢，
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