早上6點至7點

腎上腺皮質素的合保分泌自淩晨4點開始加強，微血管抵抗力衰弱，故不適宜做美容護理。心肺功能特佳，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，皮脂腺的分泌也最為活躍。一些人這時會有眼皮腫脹情形，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。就可發揮它最大的功效。保濕霜、這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，肌膚對護膚品的吸收力特別強。淋巴循環緩慢，使保養效果發揮至最佳狀態。還可根據愛好進行健身運動。身體逐漸產生倦怠感，緊膚麵膜等。文眼線等美容項目。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，

下午4點到8點

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，可額外用些精華素、由於水分聚積於細胞內，流血及發炎，能充分吸收營養，可用能增強眼部循環，皮膚易出現細小皺紋，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，細胞的再生活動此時降至最低點。

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，祛斑除痣及文眉、