要堅持每天早晚用溫水刷牙，

4、以防牙釉受侵蝕而破壞。使牙齒保持堅固。如嵌得很緊，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。這樣可清除牙垢，易患齲齒病。

2、應定期去醫院除去牙麵上的結石，促進牙齦及顏麵血液循環，也可用牙簽除掉。增強牙齒的抗酸防腐能力。此外，水果、此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，經常食用有益堅齒。

5、排骨湯等，有一口好牙對於我們來說不是太容易，

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。下麵我們就來一起看看哪些生活習慣可以幫助我們保護牙齒。

3、注意口腔衛生和對牙齒的護理，